歡迎訪問匯名培訓學校!報名熱線:023-68813818
最新消息:

家庭西點做法大全,簡單美味的9款西點做法!

時間:2018-09-21 14:10:29|瀏覽:

西點可能大家都是在一些西式簡餐餐廳能夠嘗到,但是其實做法都相當簡單,而且非常健康可口,今天,吃貨健康美食菜譜大全小編就來為大家介紹9款好吃到停不住口的自制西式零食的做法,不論是在工作、學習還是娛樂之余都可以試試。

 

1. 香蕉卷

經典老組合“水果、碳水化合物”——這次是受人愛戴的香蕉、燕麥薄餅和花生醬。

制作:

2張薄餅

1/4杯花生醬或杏仁醬或向日葵醬

2根去皮香蕉

1.將一張薄餅鋪好,均勻的抹上一層花生醬。

2.從薄餅邊緣開始將一整根香蕉卷起來。

3. 根據自己的喜好切成適當大小。

4.重復以上步驟做第二根。

注意:如果薄餅很硬,你可以把它們放在微波爐中,上下墊上2張濕紙巾,熱上15?20秒,就會好很多。

2.鷹嘴豆泥配時蔬

小小的容器中,是高蛋白與蔬菜混合的美味。

材料:

·1罐頭鷹嘴豆,洗凈,瀝干

·1瓣大蒜

·1/4杯橄欖油

·湯匙新鮮的檸檬汁

·2湯匙芝麻醬

·猶太鹽(粗粒鹽)

·1/4茶匙辣椒粉

·12根胡蘿卜條

·12根芹菜棒 
·12個圣女果

(·4個玻璃罐)

3.麥片杏仁醬蘋果三明治

食材很簡單,從準備到完成只需5分鐘。想學做菜請關注吃貨健康美食菜譜大全(微信公眾號 souhaiwai),也可以添加我們美女編輯的微信jay_wjj,健康生活從這里開始!

材料:

·一個蘋果,去籽,切片

·杏仁醬

·麥片

注意:兩片蘋果之間可以多抹一點杏仁醬。

4.酸奶凍藍莓

圖片里的零食看起來像是餃子,不過這個餃子很特殊,用酸奶做皮,藍莓做餡兒。

材料:

·等量的藍莓與酸奶(我們選用的是希臘藍莓脫脂酸奶,你也可以用其他的,總之都是美味)

制作:

1.洗好藍莓

2.找一個托盤,用錫紙鋪好

3.讓每顆藍莓都到酸奶里“洗個澡”,直到它們都均勻的沾上了酸奶

4.將托盤放入冰箱,冷凍至少一個小時

5.烤鷹嘴豆

徹底烤熟它們大概需要45~60分鐘,然后選擇自己喜歡的調料進行調制。

材料

·2罐鷹嘴豆(鷹嘴豆),或大約4杯的干豆類煮熟的鷹嘴豆
·2湯匙橄欖油
·您選擇的調味料(見下面的建議)
制作:

1 烤箱預熱至375度。

2 準備好鷹嘴豆,洗凈,用毛巾擦干。

3 烤制45-60分鐘(或直到所有豆子都是脆脆的。可以先拿出來一次,看一看有沒有糊,嘗一嘗是不是還是軟的,再做定奪)。

4 拿出來之后立刻放入橄欖油和調味料,并拌好。剛剛出爐時的味道是最贊的,第一天也都還不錯,在密閉容器中可以保存4天。

調味建議:

·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海鹽,1湯匙芝麻

·1茶匙桂皮,少許肉豆蔻,1/4茶匙海鹽,蜂蜜2湯匙(加上這些后您可以在烤箱中再烤制10-15分鐘)    

·1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2頭新鮮大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙鹽

6.巧克力鱷梨布丁

超級喜歡巧克力?那這一款你一定不能錯過。

材料:

4個鱷梨

1/4杯淡椰奶

4湯匙黑可可粉

3湯匙蜂蜜

57克黑巧克力(純度在72%或更高),融化

2茶匙香草精

1/8茶匙鹽

還可以自由添加:奶油,椰子奶油,可可粒

制作:

鱷梨削好皮,放入攪拌機,將它們攪拌成糊狀。放入剩余的配料,和勻。融合1~2分鐘之后放入冰箱保存。之后你可以撒上自己喜歡的堅果。

注意:我在冰箱里保存了約24小時然后做好了它,記得一定要密封好。如果你想少做點,可以將所有配料減半。

7. 雜食面包片

面包片簡直可以說是百搭之物,奶酪、蜂蜜、西紅柿、蜂蜜、杏仁……
 

這里一共有8種搭配:

1、蘋果和蜂蜜

2、鱷梨和馬蘇里拉奶酪

3、鷹嘴豆泥,胡蘿卜,黃瓜

4、蛋白沙拉

5、紅棗配山羊奶酪

6、西紅柿和飛達芝士

7、菠蘿配乾辣椒

8、草莓和香料

8.燕麥藍酸奶芭菲

永不過時的健康零食。讓解凍的藍莓“融入”酸奶中,頂上再撒上一層燕麥。

1杯冷凍藍莓

1杯脫脂希臘酸奶

1杯麥片(你最喜歡的那種)

1茶匙花蜜

制作:

1 將冷凍的藍莓放入可以進微波爐的碗,送入微波爐使其解凍,直到藍莓微微有點出汁之后拿出,全程大概需要3分鐘。

2 在一個小碗中,放入解凍的藍莓(和果汁)鋪地。

3 逐層層淋上希臘酸奶、麥片、花蜜和藍莓。

4 完成了,就這么簡單。你可以攪拌之后食用,看你高興。

 

9.蜂蜜酸奶花生醬沾蘋果

蘋果和希臘酸奶的結合堪稱是“強強聯手”。如果你是個懶人的話,現在市場上已經有了那種蘋果切片器,可以幫助你一步到位哦。

材料:

1杯純希臘酸奶

3大勺奶油花生醬

3茶匙蜂蜜

制作:

在一個小碗里,把希臘酸奶、花生醬和蜂蜜一起攪拌,直到它們完美地混合在一起。然后就可以沾蘋果啦,其他水果也都不錯。(請注意,這個“醬”沾全麥餅干、椒鹽卷餅或餅干也都很贊!)

 

 
 

 

注:以上未注明圖片來源于網絡

如有疑問請及時聯系,我們將在第一時間進行處理

 

熱門課程

推薦新聞

舞美燈光:不是主角勝似主角...

舞美燈光:不是主角勝似主角主角一直都是我們的關注點,無論是影視作品還是舞臺表演,在關注主角的同時往往會忽略其他人或物!我們的燈光就 ......

【第三屆】“匯名杯”插花技...

2019年5月31日匯名杯插花技藝技能競賽在重慶市渝中區勞動就業社會保障服務中心負二樓人力資源市場展開最終的決賽。比賽圍繞宏揚巴渝工匠精 ......

重慶“匯名杯”第三屆插花技...

五月,花開的季節,摯愛的季節,感恩的季節,勞動的季節。五月,繁花似錦,綠蔭如海,一切都顯得那么熱情洋溢,生機盎然。一個群花爭艷的季 ......

 
QQ在線咨詢
双重奖励老虎机电子游戏